布を天井から吊るして
その布を使ってストレッチや筋トレなどのエクササイズをするクラスです。
写真は小学生の女の子ちゃんです。
お母様のポールダンスレッスン中に布とお戯れ✨
Relax houseはお子様連れもOKです。
中にすっぽり入るととても気持ちよくて寝てしまう。。。
エアリラックスのクラスは１時間でも、結構汗をかきます。
普段動かさない部分をふくめ、全身を動かすので
からだがぽかぽか温まりやすいです♨️
身体が縮こまるこれからの寒い季節に向けてもおすすめです。
男性の方や、６０代の方などもご好評をいただいております。
（※男性の方はご家族様とご一緒か、気心の知れた方でお友達同士でのご参加の方に限らせていただいております。）
体幹を鍛えたり、片足立ちの練習をしたりするので
靴下が立ったまま履けるようになったなど、、、
嬉しい感想も💓
ご予約ページから、お好きな時間帯とお日にちをお選びいただき、
エアリラックスの予約をしていただくことができます。
メソッドは、今まで空中でパフォーマンスをしてきたわたしのオリジナルです。
スリングヨガの認定研修も受けています。