ポールダンスをはじめて変わったこと

こんにちは😃

ポールダンスを始めてから、なにが変わったかな〜と考えたら

 

あきらかに身体が強くなりました。

 

見た目も!w

 

ポールする前は

とても細くてひょろひょろで体力も体幹もなかったのですが

 

ポールを始めてからは

体力と筋肉と体幹がついて、強い身体になりました!

 

そして柔軟性も!

しなやかな身体作りにポールダンスはいかがでしょう😋

 

 

あとは、精神的にも強くなりました。

 

 

年齢を重ねてそうなったのか、ポールのおかげで精神的にも強くなったのかはわかりませんが

 

 

あきらかに、忍耐力も度胸もついた!

 

ちょっとのことではへこたれない。

 

 

 

ポールダンスで変わったこと

そんなところです。

 

 

 

 

 

体験レッスンは、

ご予約ページのカレンダーにある〝ポールダンスオープンクラス”に参加しても良し

または、お好きな日時をご予約可能です。

 

普段のレッスンも、

“オープンクラス”に参加可能ですし、

日程が合わなければお好きな日時でご予約できます^_^

 

 

“オープンクラス”は定員2名

日程は、ちょくちょく増えていきます。

Instagramでも’オープンクラス’の日程をお知らせします。

ご予約ページのカレンダーが一番早くアップされます。

 

 

どうぞ宜しくお願いします🥺

 

 

 

 

 

 

 

RelaxHouse撮影会☁️

こんにちは🌞

この季節の気持ちいい風が好きです🍃

 

梅雨の合間の快晴の日

生徒さんたちと撮影会をしました。

カメラマンは、リッキーさん📸

 

天候に恵まれ、とっても楽しかった!

素晴らしい写真がたくさん撮れました♪

写真は苦手、、という生徒さんが多いのですが

ポージング指導や、その生徒さんに合った写真イメージを考えるのも好き!💓

 

メイクが出来ない方は、メイク指導もできますし、

 

衣装もみんなで貸しあって、

みんなで手の角度や顔の角度をわいわい言い合って、

ひとりでは絶対撮れなかったような素敵な写真が出来ますよ📸

 

リッキーさんが、綺麗に撮ってくれるので出来上がりの写真を観た時には、すごく嬉しいです😆

 

RelaxHouseでは、こんな撮影会や発表会などで生徒さんが輝ける場所をご用意しています。

 

今後も楽しいことをたくさん企画したいと思っています。

 

参加募集は、RelaxHouse公式LINEにてしております。

https://lin.ee/SRBSRpC

ぜひ登録お願いいたします💓(ERIKARELAXのレッスンを受けたことがある方に限ります)

 

3/28発表会のこと2 滋賀草津ポールダンス教室

発表会では、

滋賀の草津レンタルスタジオの生徒さんたちも3名踊ってくれました🌷

ゆきこさんは、ポール歴2年ちょっと⁉︎

昨年12月末に催した発表会と同じ演目 演歌「夢芝居」のリバイバル!

この3ヶ月間でポールトリックも踊りもとっても上達され、衣装も着物にグレードアップし、ヒールもデビュー!まるで別人のようでした!

とっても練習してくださる努力家ゆきこさん。

いつも明るく楽しくお稽古に通ってくれてありがとうございます😊

 

 

あやかちゃん

若さが眩しくとってもスタイルが良くてかわいい😍良いなぁ〜次世代だな〜って感じます。

あやかちゃんも12月の発表会からパワーアップ!

何より内面がすごく変わったなと思いました。とてもしっかりして、素敵な女性になっていってるなぁと❤️

お誕生日メッセージも送ってくださりとても嬉しかったです。

これからどんどん色んな表情を魅せてくれるんだろうなと楽しみです✨

 

あやなちゃん✨

あやなちゃんの今回の曲が個人的にすごく好みでした。とても彼女のポールスタイルと会場の雰囲気にあっていました。

衣装もステージに立った姿も、後ろの赤いカーテンに映えて

女性のからだの美しさが際立ってみえました!

あやなちゃんは、まだポールショー数回目なのに自分の魅せ方がわかっている。内に秘めた自己をポールで表現出来ることが幸せ!ていうのが伝わってきます。

 

 

草津メンバーはまだポールをはじめて2〜3.4年。なのにとっても上達が早い。

それはびっくりするくらいみんな自主練をするからだと思います。

草津レンタルスタジオは、ポールの自主練で格安でレンタル出来るところが良いところ!

他にこんな安く借りれるポールスタジオはありません。

草津メンバーは、コツコツ楽しくみんなでワイワイ自主練してるイメージです。

もちろんひとりで自分とも向き合ってる。

 

まだ滋賀にはここにしかポールスタジオが無い。

ここから滋賀のポール文化が広がっていくことでしょう。

滋賀の草津レンタルスタジオ

ポールダンス体験レッスン募集中です👇

http://kusatsu-rentalstudio.com/poledance.html

ERIKARELAXのレッスンは

<月2回月曜日>

18:15 – 19:15 / 19:30 – 20:30

2021年5月10日(月)、24日(月)です✨

ご予約も上記ホームページから出来ます。

年齢層も幅広く来られてます。

レッスンスケジュールが合わなくても相談すれば、ご都合の良い日時で体験レッスンも可能だそうです。(私ではなくオーナーのけいこさんのレッスンになります)

一度お問い合わせしてみてください✨

 

出演情報

お写真 ひげのりさん

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

オンラインであなたの自主練を見守ります

 

 

 

【オンラインレッスンについて】

 

ひとりでするポール自主練だとなかなかやる気が出ない…

ポール自主練を見守ってもらいたい❣️

コメントやアドバイスが欲しい❣️

わかります、そのお気持ち❣️

ポール自主練も、誰かに観てもらえたらがんばれるし楽しい❤️

その場に行かなくても、オンラインだからこそできることもある。

つながれる❣️

そんなポールダンサーさんたちを応援します❣️

ERIKA RELAX、あなたの練習見守ります❤️

詳しくは、下記にて👇

 

◎wifi 環境推奨。パソコンに有線LAN接続が一番おすすめです。もちろんスマホ、iPad等でもOK。

◎必ずレッスン開始前の10分間の間に入室お願いいたします。

◎可能なレッスンは、終了後に録画動画をお渡しいたします。復習にお役立てください。

◎予約制です。

◎お支払い方法 (お支払後の返金は不可)

PayPay

②振込

 

一一一一一一一一一一一一一一一一

【お好きなときにオンラインプライベートレッスン】

《日時》ご希望の日時をお知らせください。

《料金》30分¥1000、60分¥1500

《内容》

・自主練を観てもらいたい

・オンラインでERIKA RELAXのレッスンを受けたい( ポールダンス、チェアダンス、ストレッチ、フロアトリック、振付など )

・その他、ただ相談やお話がしたいなど…ご要望があればお知らせください❤︎

 

《オンラインのご準備》zoom、Skype、messenger、などご自身の使いやすいものをお伝えください。

《お支払い》paypay、銀行振込からお選びください。(お支払後の返金は不可)

《ご予約》

ご希望の日時、内容、お支払い方法を記載の上

ご予約フォーム、メールアドレス、LINE、SNSのメッセージからでもご予約は受付ております。

 

【 オンライングループレッスン 】

グループレッスンも受付ております。何名様での受講希望かを明記の上、ご予約ください。

 

何かご不明な点がございましたら、お知らせくださいませ。

 

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Instagram @erikarelax

たまにインスタライブにて草津レッスンの様子などを配信しております❤️

 

 

草津ポールダンスレッスン

本日は滋賀県草津市でのポールダンスレッスンの日。

 

思いついて、2コマ目のクラス模様をインスタライブで配信してみました。

 

告知もせず密やかな配信っていいなと思いまして、初の試みをしてみたのです。

 

レッスンはちょうど1時間でして

インスタライブも1時間で切れるしいいなと。

 

 

さぞやお見苦しい配信だったのではないかと思いますが

また思い立ったらひそやかなレッスン風景配信をしてみようかなと思っています。

 

自分のクラス模様を自分が確認したかったのに、インスタライブ終了後スマートフォン様がご気分を害されずっと圏外。

いまだに圏外。( 帰宅しましたので家のWi-Fiにつながってます)

自分のインスタライブを見返すこともかないませんでした。

もしかしてコメントとかしてくださった方がいらっしゃったのかしら、、、

 

そういうのどうやって後から見たらいいの?

インスタライブの仕組みがわかりません。

 

でも懲りずに気分でまたやりたくなったら配信します。

オンラインレッスン

Skypeによるチェアアクロバットダンスのクラス

2回目が終わりました。

1回目ははじめてのオンラインレッスンに5名の方がご参加くださり、Skypeの使い方がわからなかったり失敗も多々ありました。

本日は、2名の方がご参加!

2名だと画面も見やすくひとりひとりにきちんとフォーカスできてわたしもレッスンしやすかったです。

 

だんだんオンラインに慣れて来ました。

 

ポールがおうちにある方は少数派だと思いますが、椅子ならあるのでは🪑!

 

椅子のオススメは

◎背もたれのトップバーに突起などが無く、並行なもの。そしてカクカクしていないバーが良いです。

◎パイプ椅子でも普通の椅子でもOKですが、グラグラしないどっしり安定感のあるもの。

 

そして椅子を置く床も、ツルツルして滑らない床が安全です!

 

オンラインレッスンでは、倒れても助けに行けないので、とにかく安全第一で進めるのを大切にしています。

 

 

ポールがなくても、椅子でアクロバット出来ますし、踊れます^_^

 

5月のクラスでは、有名な音に合わせて振付をつくってます♬

チェアアクロバットクラス

5/13 水 15:00〜

5/15 金    20:00〜

 

 

 

今日のお昼は、はじめての

オンラインでポールのマンツーマンレッスンをさせていただきました。

ポールはポールならではの伝え方の難しさがありました💦

オンラインだと、口に出す言葉でいかに伝えるかが重要だなと感じました。

新しい体験!

 

沈む月にフォーカスするよりも、これから昇る太陽になりたい☀️

他人主導に振り回されず、自分主導で未来を創造していこう🌱

 

 

9月 オープンクラス

今日の京都はものすごい雷雨でした⚡️

雷が怖いと思ったのはひさしぶり⚡️

自然の脅威には勝てませぬ⚡️

 

 

Relax houseの体験レッスンにお越しくださった皆様

ありがとうございました😊

 

 

一度、ポールダンスを体験してみてのご感想はいかがでしたでしょうか?

 

ダンス経験がある方が、意外と難しかった!と仰られます。

 

と思えば、普段ほとんど身体を動かさないという方は 楽しい!

などなど、、、

 

 

体験レッスンのあとの、2回目

 

プライベートだと ¥5000

2ヶ月有効の4回チケットだと¥4500

 

うーん続けるのは厳しいかな、、、と思われる方も多いかもしれません。

 

そんな方には、もっと気軽にたくさん来てもらいたいという思いから

“オープンクラス”があります。

 

 

わたしが設定した日時にご都合が合えば、参加してもらえます。

こちらは、最大3名様の少人数制クラスです。

 

その日によって集まる人数は、2名のときもあれば、ラッキーなことにプライベートのこともあります。

 

それでも値段はオープンクラスの価格のままで受講できます。

 

 

そして、他の方と一緒に練習することが こんなに心強くパワーをもらえることなのか!と感じていただけるのでは、、、

 

ポールダンスは、1人だとなかなか練習がはかどらない

心が折れる、 身体のやる気が出ない

いつも出来ることすら出来ない、、、

1人だとすぐ疲れる

 

 

あるあるです!

ポールダンサーあるある!

 

 

 

でも!

 

誰かと一緒だと 目からも刺激が入るので、

何故かパワーが湧いて練習出来たりするのです⚡️✨

 

 

そして、たったの1.2回で ポールダンスは出来ません。

 

わたしなんて10年経っても まだまだ出来ないことがたくさん!!

 

 

10年間、たくさん失敗したり、何年間もかけて試行錯誤して😭

擦り傷やアザをたくさんつくって、時には怪我をして

 

気の遠くなるような時間を費やして

やっと手に入れたわたしなりのコツや 方法を 最初から 知ることができるなんて!!

 

 

わたしがポールをはじめた10年前とは比べ物にならないスピードで

今の生徒さんたちは 上達しているのですよ。

 

逆上がりなんて、そんなにすぐ出来なかった。

 

ハンドスタンドなんて年単位で ゆっくり時間をかけて モノにしたり、、

 

 

 

 

ポールダンスは、続けると

ほんとにたくさんの扉が開いていきます。🚪

 

奥深く、甘い誘惑があるのです。🍫

 

 

そして つくづく 諦めずに何年も同じ技に挑戦して し続けて

もはや身体の一部のように その技がその人と一体化して

ポール上で滑らかに 魔法のように 動けるように なるのです。

 

 

なんて 思いますが、これもわたしの独断と偏見のご意見です。

 

 

 

話がそれましたが、お気軽にどうぞオープンクラスにお越しください。

 

プライベートも もちろん受付中です❤️ ホームページのカレンダーから空いている日時をご確認ください。

 

⚡️

 

9ERIKA RELAX ポールダンスレッスン 

オープンクラス スケジュール

場所Relax house

 

8日(日)16:0017:30

11日(水)19:3021:00

14日(土)15:0016:30

15日(日)14:0015:30

21日(土)16:0017:30

22日(日)14:0015:30 スタティック

24日(火)19:0020:30

25日(水)19:3021:00

 

基本的にスピニングポールクラス

スタティックも可

オールレベル

体験、2回目の方もご参加OK

 

ヒール👠OK

 

¥3500

3名集まったら¥3000

 

 

ご予約制 ( 前日、当日予約OK )

メッセージ、メール、SNSにて💌ください

 

 

少年ポールの日

日曜日

 

お母さんと一緒に4歳の息子ちゃんが ポールレッスンに👩‍👦

 

 

 

お母さんと一緒にダブルス ポールダンス たくさんしてくれました👏✨✨

 

 

お母さんというものは 体力勝負だ

 

 

そして カルディで 売れ筋商品だという 旨たれをいただく🙏

丸も嗜む

長らく 金色だったフープを

白色に巻きました💫

 

テーピングをくるくる巻く作業が思いのほか楽しかったので

この気持ちを残しておきます。

 

 

そう

わたくしエアリアルフープも嗜んでおります💫✨

 

 

Relax houseにて、 エアリアルフープのプライベートレッスンのご要望がごさいましたので

生徒さんが使いやすいようにこの度フープに新しくテーピングを巻いたのです。

 

 

Relax houseは 狭いので

ものすごいガシガシ エアリアルフープをすることはできないかもしれません。

 

ただ、基本的な動きなど

フープを体験してみたいという方がいらっしゃいましたら

エアリアルフープのレッスンも受け付けております💫✨

 

 

 

 

 

 

“丸も嗜む” の続きを読む

さくらんぼの日

 

🍒

 

滋賀のクラスで レッスン終わりに

生徒さんからさくらんぼをいただきました🍒

 

アメリカから🇺🇸はるばるわたしのところへ来られたさくらんぼちゃん🍒

 

わたしのお口の中へようこそ😙

 

アメリカンチェリーだけど、白い種類だそうな

 

 

本日もポールダンスの時間を一緒にシェアしてくださったみなさま

ありがとうございました🍒

 

 

あぁ からだがヘトヘト

さくらんぼちゃんが沁みる🍒❤️