ERIKA RELAXのBlog
こんにちは🌞
今日は朝から 首を寝違えまして、、、
😿
しかし、ポールダンスクラスの時間になると元気！！！
痛くて 色々できなかったけど、、、😭
先日、精堂さんが Relax houseの毳毳けばけばだったカーペットを
ついに おニューに してくれましたバンザーイ😭🙌🙌🙌🙌✨✨✨
精堂さん、いつも ありがとう！
しかも 精堂さんは、パタリロの1巻〜6巻まで 貸してくれました。
ありがとう😊
いま Relax houseには パタリロの漫画があるので 読みたい方はどうぞ📕
そして 精堂さんは 山口のお土産を！！( 下の外郎です )
生徒さんからは、イチゴ紅茶味！の鼓月の千寿せんべい🍓を！
レッスン後にみんなで いただきました🙏✨
ありがたや、、、
お茶会しながら、みんなにポール目標を書いてもらいました！
字に書くと、なんでもすごい効果を発揮すると思ってます！！
今日もレッスン楽しかったぁ💓
ポールの後のクールダウンはエアリアルで
ありがとうございました🌈🙏🌸✨💓
今日は 2019レッスン初め🌅✨
お正月休みで、ふだんお会いできない方たちが来てくださり、
たのしかった🥰🎉✨
京都スピニングジャパンの
エアリアル体幹ストレッチクラス
毎週金曜日12:30〜13:45 (11日休)
1/9(水)、1/30(水) 12:30〜13:45
講師 ERIKA RELAX
今日は、四日間 コタツで食べまくり 呑みまくった自分の身体 を
動かし初め！！！
ぐいぐい身体を伸ばして
足の指から血を全身に巡らせて
身体うごかすと気持ちいー！！
寒いのに 身体ぽっかぽかです♨️
エアリアルヨガ、空中ヨガ、ハンモックヨガ、スリングヨガ、エアリアル体幹ストレッチ、、、
様々な名前があります。
京都にも、普及してきて
やったことがある方も増えてきているのではと思います。
このエクササイズを始めてから
10㌔痩せたという生徒さんのお話を伺いました。
😳
頭痛も治ったとか。
他にも、良いことがたくさんあったそうです。
すごいなぁ～
😳😳
その方は、はじめたころは 週2, 3回程度通われたそうです。
3年ほど継続されていて、現在はポールダンスも始められました。
素直なこころで、いまだにワクワクしながら続けられていて
秘訣はそこだな と思いました〇
疑いなく、素直なマインドで、
ワクワクしながら
Relaxhouseでは、
この天井から吊るした布を使ったトレーニングクラスを”エアリラックス”と名付けて レッスンしています。
ポールダンスの前に、このエアリラックスでウォーミングアップをして ポールに臨む方も多いです〇
エアリラックスのオープンクラスは 今のところ無いので、プライベートレッスンという形で受付けております☺️
スケジュールから ご希望の日時をお選びいただき、
予約項目で “エアリラックス” を選択し ご予約くださいませ💌💭