ERIKA RELAXのBlog
世界で引っ張りだこのジャグラーの渡邊尚さんが
Relax houseにて ストレッチのワークショップをしてくださいました！！しかも無料💵
世の中、ストレッチや身体を柔らかくする方法には
クラシックな方法から たくさんのやり方がありますが、
なべちゃんの身体に対する考え方や視点が
わたしは一番しっくりくるのです。
まずは 頭の中の 固定概念から見直す
足の指のこと
皮膚を移動させる
痛めていても 身体を柔らかくする方法など
惜しみなく 伝えてくださいました。
いわゆるジャグリングを極めるというよりも
なべちゃんは”自分” を極めていっている。
ジャグリングから 世界を覗いて
暮らし方や、生き方、なにを選択するか
とっても 魅力的な “生物” でした🐒✨
(全然 深刻な感じではなく) 生きる希望がわきました✨
そして やっぱり わたしは
リラックスポールダンスを研究したいなと改めて思いました。
なべちゃんのお話や 身体や 玉の扱い方
すべて
あぁーーーーー
わたしも生きてていいんだなって
元気が出ました^_^
奇跡のような有り難い時間でした✨
心より、ありがとうございました😊
SPINNING JAPAN の新年会🍺
美味しいふぐをいただきました🐡
社長はいつも太っ腹
御馳走さまです🙏✨
ヒレ酒が最高🍶
Kyoto Pole&Dance studio SPINNING JAPAN
毎週金曜日 12:30〜13:45
隔週水曜日 12:30〜13:45
エアリアル体幹ストレッチ のクラスを受け持っています。
SPINNING JAPANは 6年目。
時が経つのは早いです😮
今日は 2019レッスン初め🌅✨
お正月休みで、ふだんお会いできない方たちが来てくださり、
たのしかった🥰🎉✨
京都スピニングジャパンの
エアリアル体幹ストレッチクラス
毎週金曜日12:30〜13:45 (11日休)
1/9(水)、1/30(水) 12:30〜13:45
講師 ERIKA RELAX
今日は、四日間 コタツで食べまくり 呑みまくった自分の身体 を
動かし初め！！！
ぐいぐい身体を伸ばして
足の指から血を全身に巡らせて
身体うごかすと気持ちいー！！
寒いのに 身体ぽっかぽかです♨️
エアリアルヨガ、空中ヨガ、ハンモックヨガ、スリングヨガ、エアリアル体幹ストレッチ、、、
様々な名前があります。
京都にも、普及してきて
やったことがある方も増えてきているのではと思います。
このエクササイズを始めてから
10㌔痩せたという生徒さんのお話を伺いました。
😳
頭痛も治ったとか。
他にも、良いことがたくさんあったそうです。
すごいなぁ～
😳😳
その方は、はじめたころは 週2, 3回程度通われたそうです。
3年ほど継続されていて、現在はポールダンスも始められました。
素直なこころで、いまだにワクワクしながら続けられていて
秘訣はそこだな と思いました〇
疑いなく、素直なマインドで、
ワクワクしながら
Relaxhouseでは、
この天井から吊るした布を使ったトレーニングクラスを”エアリラックス”と名付けて レッスンしています。
ポールダンスの前に、このエアリラックスでウォーミングアップをして ポールに臨む方も多いです〇
エアリラックスのオープンクラスは 今のところ無いので、プライベートレッスンという形で受付けております☺️
スケジュールから ご希望の日時をお選びいただき、
予約項目で “エアリラックス” を選択し ご予約くださいませ💌💭
布を天井から吊るして
その布を使ってストレッチや筋トレなどのエクササイズをするクラスです。
写真は小学生の女の子ちゃんです。
お母様のポールダンスレッスン中に布とお戯れ✨
Relax houseはお子様連れもOKです。
中にすっぽり入るととても気持ちよくて寝てしまう。。。
エアリラックスのクラスは１時間でも、結構汗をかきます。
普段動かさない部分をふくめ、全身を動かすので
からだがぽかぽか温まりやすいです♨️
身体が縮こまるこれからの寒い季節に向けてもおすすめです。
男性の方や、６０代の方などもご好評をいただいております。
（※男性の方はご家族様とご一緒か、気心の知れた方でお友達同士でのご参加の方に限らせていただいております。）
体幹を鍛えたり、片足立ちの練習をしたりするので
靴下が立ったまま履けるようになったなど、、、
嬉しい感想も💓
ご予約ページから、お好きな時間帯とお日にちをお選びいただき、
エアリラックスの予約をしていただくことができます。
メソッドは、今まで空中でパフォーマンスをしてきたわたしのオリジナルです。
スリングヨガの認定研修も受けています。